断食っていけないことじゃないの?

あなたは断食というと、どんなイメージをお持ちでしょうか?どちらかというと断食はネガティブなイメージを持たれる方が多いと思います。体が弱っていくだけのように思われ、まさかそれが「癒し」になるなんて、ご存知ない方も多いと思います。
ですが、断食って実は自然治癒力のみで、大方の病気を治してしまうという、優れた健康法なのです!

 

じゃあ断食はどうして体に良いの?どのようにして体が健康的になっていくの?
その秘密を解く、断食の効果などをご紹介していきます!

 

 

内臓を休ませる効果

 

断食の効果はいくつかありますが、そのうちの有名なものの1つには、「内臓を休ませる」効果があるんです。現代人の大部分は、過食によって、内臓、特に消化器官を酷使しています。大昔には中々ない現代ならではのことです。

 

ついつい私たちがしがちな過食も限度を超せば、病気になります。
たとえば、胃は食べ物を入れると大きくふくらみ、消化が終わると、もとの大きさに戻るのですが、それを間食などで、休む間もなく食べ物を入れ続けたりすると、胃はもとの大きさに戻れなくなり、胃拡張などの”胃疾患”という病気になります。
けれど、このような症状なら、1週間から10日ほどの断食をすれば、握りこぶし大の弾力にみちた、本来の姿に回復することができるのです。
胃疾患は、断食によってもっとも治りやすい病気なんです。また、消化吸収の作業は、大きなエネルギーを使っていますので、消化器系に休養を与えれば、体の全器官も休息することができます。たとえ1日の断食でもすれば、それだけでも体が休まり、翌日は心身の爽快感を体験できます。

 

栄養のバランスを考慮して断食することはカラダにとってすごく優しいことなんですよ♪

 

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