我慢しすぎはNG!

 

 

 

コンビニやスーパーに行くと、魅力的なお菓子が一杯あって困っちゃいますよね^^;
でも、それらの殆どは別名ジャンクフード。身体に良いとは言いがたいものばかりですね。。
ですがお菓子全部食べちゃダメ!なんていってるとストレスになってしまいます。それはそれでいけません・・・。
なので、食べるなら1つだけ許すのです!

 

例えばですが、映画にいった時にポップコーン食べますよね?そういう場合は、飲み物はソーダやコーラではなく、ミネラルウォーターや100%のフルーツジュースを選択するようにしましょう!
または、ファストフードでハンバーガーを食べるなら、サイドはフライドポテトとコーラではなくサラダとフルーツジュースなど。

 

1つ許して他の物は身体に良い物、を心がけましょう。するとかなり気の持ちようが変わってまだまだダイエットがんばろってなるはず♪
長期的にダイエットできるなら、1つ許すくらいならさほど変わりはないので細かいことは気にしすぎないようにしましょう。
長期戦のダイエットに励んでいる方向けのアドバイスとして受け止めてもらえれば幸いです☆