ダイエット成功者の考え方|高望みは失敗の原因?

ダイエットに成功して決してリバウンドしない人っていますよね。

 

本当にうらやましい限りですけど、そういった人はどんな考え方でダイエットに取り組んでいるのか
そして、具体的にどんな方法を行っているのかを調べてまとめました。

 

基本的にダイエット成功者の方の特徴として『大幅減量望んでいけない』というものがあります。

 

そこには人それぞれの理由があるかと思いますが、そのうちの1つとして仮にもし大幅減量が成功したとすると、体が飢餓状態だと勘違いしてしまい、最終的にダイエットに良くないとも言われているんです。

 

これだけ見ても、ダイエット成功者の方が大幅減量望まない理由は、意外と深いところにありそうなのがわかります。

 

そこでこのページでは、ダイエット成功者の方が実践している減量のペースや、その他のダイエットのコツなどについてみていきたいと思います。

 

ご自身のダイエットに行き詰まっている方には、特に参考になる内容かもしれません

ダイエット成功者の減量ペースとは?

ダイエットに成功したと思ったらまたリバウンド・・・
ずっと同じことの繰り返しは嫌になりますよね。

 

基本的にダイエット成功者の考え方に共通するものとして短期間で大幅な減量を望んでいません。

 

『ダイエットは1ヵ月で-3kgまで』これがロールベースになります。

 

なので1ヵ月に1kg減ったらOKというスタンスでやると気持ちも楽にダイエットすることができますよ♪

 

長いスパンで考えることが大事です!!

 

1週間でー3kg、1カ月でー5kgと短期間でするダイエットが流行っていますがこれもリバウンドの元です。

 

先ほども言いましたが、ダイエットに成功してる人は半年・1年・2年と長いペースでゆっくりと痩せてきた人が多いです。

 

短い期間で痩せる設定をしてしまうと達成できないことが多く挫折しやすい。

 

というのも短期期間のダイエットも良くない理由です。

 

1ヵ月でー5kgと設定して達成できないとがっかりして、もーいいや!!ってドカ食いしたりしませんか?

 

それこそが典型的なダイエット失敗のもとなんです!

 

なので期間は長めを設定し、ホルモン周期で減ったり増えたりするのも考えながらダイエットすることが成功のカギです♪

 

それでもどうしても短期間で痩せる必要がある方

理由はそれぞれあるかと思いますが、短期間で痩せていくことがあまり良くないとはわかっていても、それでもどうしても短期間で痩せる必要がある方はいるかと思います。

 

私のサイトでは、そんなあなたにもってこいのとっておきのダイエットをご紹介しています。

 

それはコールドプレスジュースダイエットという、ここ最近海外からやってきたばかりのダイエット法です!

 

最新のダイエットに敏感な方はすでに知っているかと思いますが、このダイエット法は、私の知る限り、

 

「超短期間で痩せることができる上に、健康的に痩せる方法なので限りなくリバウンドしにくいダイエット法です」

 

ざっくりいうと、3日間断食します。

 

なので、人によってはかなり過酷です。

 

なので私は、

 

「ぜったいに痩せなければならない理由がある!」

 

という方にチャレンジしてほしいんです!

 

最近はダイエットにお金をかける傾向にありますね?

 

身の回りにも、ジムに通ったり、サプリメントをのんだり、ダイエットに効果的な食べ物を食べたり。

 

方法は様々ですが、みんな「痩せたくて」自分の身体に自己投資しています。

 

このサイトで紹介しているダイエット法もそうです。

 

お金もかかるし、断食をするので、正直きついです!

 

なんせ、体型維持にストイックで有名なローラやマギーなども実際にやっているダイエット法です。

 

そんなローラやマギーなども実際やっているがゆえに、効果は絶大です

 

それでもどうしても短期間で痩せる必要がある方、本気で変わりたい方は、

 

コールドプレスジュースダイエットのやり方と効果・コツ

 

こちらでやり方などを紹介しているのでチェックしてみてください!